REKLAM ALANI

(160x600px)

Esnek veya Sabit Ölçü Verebilirsiniz.
REKLAM ALANI

(160x600px)

Esnek veya Sabit Ölçü Verebilirsiniz.

Ankara Şehir Gazetesi

REKLAM ALANI

(980x100px)

Esnek veya Sabit Ölçü Verebilirsiniz.

Öfke kontrolü

REKLAM ALANI

(728x90px)

Esnek veya Sabit Ölçü Verebilirsiniz.
Öfke kontrolü
02 Haziran 2021 - 12:06
REKLAM ALANI

(300x250px)

Esnek veya Sabit Ölçü Verebilirsiniz.

Öfke bir duygudur Aslında zararsız bir duygudur
fakat kontrol edilmezse zararlı duygu olmaya
başlar öfke hem işitsel hem duygusal sebeplerden
kaynaklanıyor olabilir öfke kontrol eden çıkıp
yıkıcı hale gelmeye başladığında iş yaşamında kişisel
ilişkilerde ve hayatının genel niteliğinde problemlere
sebep olabilir diğer duygular gibi fi zyolojik
ve biyolojik dönemler gözlemlenir her duygunun
olduğu gibi öfkenin de dereceleri vardır öfke kontrolü
konusunda problem yaşıyorsanız Bunu zaten
farkındasınızdır öfke eğilimi doğuştan girebildiği
gibi sosyokültürel sebeplerle de bağlantılı olabilir
bazen sizi tahrik eden ve öfkeye neden olan sebepler
çevrenizdekiler neden kaynaklanır sorunlar
ve sorumluluklar size ağır gelebilir. Böyle durumlarda
kendinize bir Mola verin kendinize zaman
ayırın aslında. En çok da kendimize kızarız. Bu
durumda ben ona fırsat verdim Değer verdim onu
dinledim diye. Belki de daha çok kızgınlığımızı öfkemiz
kendimize.
işte bu noktada bunu fark edip kendinize zaman
ayırmaya Başlayarak adım atabiliriz. Başkalarını
üzmemek kırmamak adına daha çok
kendimizi ihmal ettiğimiz Hatta üzdüğümüz için
öfkeleniriz. Kendinize Mola vermeye başladığımız
zaman sakinleşmeye başlarız.
Bizi nelerin öfkelendiğini kimlerin sinirlendirdi.
Fark etmemiz gerekebilir. Onların bizi sinirlendirmesi
ne kim izin veriyor bir düşünün.
Olayları insanları gözlemleyin zihninize Duygularınızı
sakinleştiren sizi kontrol etmeye çalışanlar
mı var? Bunları Fark edin ve artık dur deme zamanınız
gelmiş. Kim daha değerli onlar mı? Onlar
mı siz mi?
Değer yargınızı bakım öfkelendiğiniz olaylara
ve kişilere karşı bakış açınızı değiştirin. O ortamdan
uzaklaşın sizinle mutlu ve huzurlu ediyorsa o
alanları çoğaltın Öfkeli duyduğumuz anları yazın
yazmayı seviyorsanız. Düşüncelerinizin ve duygularınızın
farkında olmaya başlayınca öfke kontrolünü
de sağlamayı yavaş yavaş başlarsınız. Kendinizi
fark edersiniz. Sizden hiçbir şey kıymetli değil.
Sizden dünyada bir tane var. Artık kendinize öfkelenmeye
bırakın o zaman olaylara ve insanlara öfkelenmeyi
bırakmaya başlayacaksınız.

REKLAM ALANI

(728x90px)

Esnek veya Sabit Ölçü Verebilirsiniz.
FOTO GALERİ

Tüm Hakları Saklıdır. İzinsiz ve Kaynak Gösterilmeden Bilgiler Kopyalanamaz. @Ankara Şehir Gazetesi

hack forumwarezwebmaster forumuhack haberhack forumhack forum